トレーニングオフ
水4リットル
1
エクスプロージョンプロテイン2杯
2
みたらし団子1パック
ザバスミルクプロテイン1パック
3
ソフトクリーム1個
4
ささみ200g
白米1.5合
韓国海苔
コーンスープ
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