2024/7/12(金)
- s2 Gym
- 2024年7月14日
- 読了時間: 1分
脚のトレーニング
スクワットマシン5セット
レッグプレス5セット
レッグエクステンション4セット
アウターサイ4セット
水6リットル
1
エクスプロージョンプロテイン2杯
2
ささみ200g
ミックスベジタブル
白米1.5
納豆
コーンスープ
韓国海苔
3
ささみ200g
ミックスベジタブル
白米1.5
コーンスープ
韓国海苔
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