〈背中のトレーニング〉1時間半
ラットプルダウン6セット
アンダーグリップラットプルダウン3セット
ワイドグリップラットプルダウン5セット
ローイング4セット
インクラインダンベルアームカール4セット
〈モルック体験会〉3時間
Meal.1
エクスプロージョンプロテイン2杯
Meal.2
(森のハジマリ：長浜市)
キーマカレー
炊き込みご飯
チーズケーキ
Meal.3
ささみ300g
白米1.5合
コーンスープ1杯
2024/5/26(日)
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トレーニングオフ ストレッチ、モビリティワーク 水6リットル 1 エクスプロージョンプロテイン2杯 2 木綿豆腐1パック ささみ200g 白米1.5合 3 ささみ200g パスタ250g
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