2024/5/26(日)

〈背中のトレーニング〉1時間半

ラットプルダウン6セット

アンダーグリップラットプルダウン3セット

ワイドグリップラットプルダウン5セット

ローイング4セット

インクラインダンベルアームカール4セット

〈モルック体験会〉3時間

Meal.1

エクスプロージョンプロテイン2杯

Meal.2

(森のハジマリ：長浜市)

キーマカレー

炊き込みご飯

チーズケーキ

Meal.3

ささみ300g

白米1.5合

コーンスープ1杯