ストレッチ、モビリティワーク
トレーニングオフ
Meal.1
エクスプロージョンプロテイン2杯分
Meal.2
ささみ300g
白米1.5合
コーンスープ1杯
Meal.3
牛肩300g
白米1.5合
コーンスープ1杯
R-1
韓国海苔
水4リットル
2024/5/22(水)
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