ストレッチ、モビリティワーク
トレーニングオフ
Meal.1
エクスプロージョンプロテイン2杯分
Meal.2
焼き鳥もも(セブンイレブン)
木綿豆腐1パック150g
白米1.5合
コーンスープ1杯
R-1 1個
Meal.3
ザバスミルクプロテイン1パック
はっさく1個
Meal.4
ささみ300g
納豆1パック
白米1.5合
コーンスープ1杯
R-1 1個
水4リットル
2024/5/2(木)
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