ストレッチ、モビリティワーク
トレーニングオフ
Meal.1
エクスプロージョンプロテイン2杯分
Meal.2
全卵4つ
ささみ100g
白米1.5合
ドライカレーの素
Meal.3
たい焼き1つ
Meal.4
ささみ300g(焼肉のタレ)
白米1.5合
木綿豆腐1パック150g
コーンスープ1杯
水4リットル
緑茶2リットル
2024/5/16(木)
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